Author Archives: adminpla

10 เพลงบําบัด ผ่อนคลาย ความเครียด ช่วยให้หลับสบายทั้งคืน

เพลงบำบัด

เพลงบำบัด ผ่อนคลาย ความเครียด เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คนในยุคปัจจุบันนี้มีความผ่อนคลายมากขึ้น ด้วยสภาพสังคมเมือง เศรษฐกิจ รวมไปถึงปัญหาต่างๆ

10 วิธีแก้อาการเบื่อกับชีวิตที่ไม่ได้ดั่งใจ อยากมีความสุข

วิธีแก้อาการเบื่อชีวิต

วิธีแก้อาการเบื่อ ที่ใช้ได้จริงมาแนะนำกันค่ะ การที่เราทำงานเดิมซ้ำๆ ใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกวันก็คงต้องมีบ้างที่รู้สึกเบื่อเนอะ หลายครั้งก็รู้สึกว่าสิ่งที่เราพยายามทำมันยังไปไม่ถึงจุดที่คิดไว้

Ikigai วิถีแห่งความสุขของชาวญี่ปุ่น

Ikigai

อิคิไก คือ แนวคิดของชาวญี่ปุ่นที่มีการนำคำว่า iki ที่แปลว่า “ชีวิต” หรือ “การมีชีวิต” และคำว่า gai แปลว่า “คุณค่า” เมื่อนำคำเหล่านี้มารวมกัน จึงได้เป็นนิยามว่า “คุณค่าของการมีชีวิตอยู่”

7 วิธีแก้อาการซึมเศร้า เมื่อเรารู้สึกว่าโลกหม่นหมอง จะจัดการชีวิตอย่างไร

วิธีแก้อาการซึมเศร้า

วิธีแก้อาการซึมเศร้า เมื่อเรารู้สึกว่าโลกหม่นหมอง ไม่มีอนาคตสำหรับเรา จะจัดการชีวิตยังไงดี ช่วงนี้รู้สึกเบื่อโลก เบื่อชีวิต หันไปทางไหนก็เจอแต่เรื่องเครียด

16 วิธีจัดการกับวันแย่ๆ ให้รู้สึกดีขึ้น ไม่จมดิ่งกับปัญหา

วิธีจัดการกับวันแย่ๆ

วิธีจัดการกับวันแย่ๆ ให้รู้สึกดีขึ้นนั้นมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน การที่เราต้องพบเจอกับเหตุการณ์หลากหลาย รวมไปถึงผู้คนมากมาย ทำให้อารมณ์ที่มีต่อสิ่งเหล่านั้นเป็นไปได้ทั้งแบบบวกและแบบลบ

10 คอร์สเรียนเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ให้ชีวิตบันเทิงสนุกสนาน

คอร์สเรียนเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

วันนี้เรามี คอร์สเรียนเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้เอาไปใช้กัน นอกจากจะได้ความสนุกสนานแล้ว เรายังสามารถเอาไอเดียที่ได้ไปต่อยอดหารายได้เสริมอีกทางก็ได้นะ

9 ท่าดัดตน ยืดกล้ามเนื้อ บริหารร่างกายให้พร้อมสําหรับการนวด

การนวดนั้นหากจะว่าไปก็เหมือนการออกกําลังกายอย่างหนึ่งก็ว่า ได้ ซึ่งต้องมีการเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจเสียก่อนจึงจะทําให้ได้ผลดี

ศัลยกรรม ที่ไหนดี ทำแล้วสวย หน้าไม่พัง คุณหมอมีฝีมือ 2023

ศัลยกรรม ที่ไหนดี

สาวๆ 30+ หลายคนคงอยากรู้ว่า ศัลยกรรม ที่ไหนดี ที่คุณหมอมีความเชี่ยวชาญ ทำแล้วหน้าไม่พัง ช่วยเราปรับโครงสร้างใบหน้า ให้เรียวสวย ตึงกระชับได้

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการนวด เริ่มตั้งแต่เทคนิค ระบบร่างกาย และข้อควรระวัง

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการนวด

ก่อนที่เราจะทำการนวด เราควรศึกษาวิธีการนวด เทคนิค ระบบอวัยวะต่างๆ รวมไปถึงข้อควรระวังในการนวดด้วย หากว่าเรานวดไม่ถูกวิธี หรือนวดแล้วโดนอวัยวะสำคัญอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วย

การนวดคืออะไร ศาสตร์การบำบัดที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด

การนวดคืออะไร

การนวดคืออะไร การนวดเป็นสิ่งหนึ่งที่อยู่คู่โลกและประวัติศาสตร์ของมนุษย์มา อย่างยาวนาน เป็นสิ่งแรกๆ ที่มนุษย์เรารู้จักนํามาใช้ในการบําบัดรักษา อาการปวดตามตัวเพื่อแก้ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ