สรุปหนังสือ Smartphone Brain หนังสือที่จะมาบอกเล่าว่าสมาร์ทโฟนทำอะไรกับสมองของเราบ้าง ในปัจจุบันคนสมัยใหม่ยุคดิจิทัลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ากันเพิ่มมากขึ้น
Author Archives: adminpla
เชื่อว่านาทีนี้หนุ่มสาววัยทำงานหลายๆ คน คงไม่มีใครไม่รู้จักโรค ออฟฟิศซินโดรม แน่ๆ เพราะวิถีชีวิตคนเมืองในปัจจุบันและหน้าที่การงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์
วิธีบำรุงผมทำสี ให้สวยนาน ใครชอบทำสีผมบ้าง!!! แฟชั่นการทำสีผมถือเป็นเทรนด์ที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณและยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงปัจจุบัน
ทำสีผม กรุงเทพ ร้านไหนดี หากต้องการอยากปรับลุกส์ให้ดูสดใสและมั่นใจขึ้นนอกจากเครื่องแต่งกายแล้วสีผมก็มีส่วนสำคัญไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว
การทำ กิจวัตร ดีๆ ในยามเช้า เป็นประจำทุกวันจะช่วยสร้างพลังงานบวก และช่วยสร้างนิสัยดีๆ สร้างโมเมนตัม ให้กับชีวิต ช่วยให้เรามีความมั่นคง มั่นใจ
ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะ เสพติดโซเชียลมีเดีย กันมากขึ้น สามารถเป็นได้ตั้งแต่วัยรุ่น วัยทำงาน ไปจนถึงคนสูงวัย ซึ่งอาการติดโซเชียลนั้น อาจก่อให้เกิดผลกระทบทางจิตใจ
Social Media Detox หรือ Digital Detox คือ วิธีการที่ช่วยให้เราลดอาการเสพย์ติดการใช้งานโชเชียลมีเดีย อย่างเช่น Facebook, Instagram, Tiktok
อย่างที่เราพอทราบกันอยู่แล้วว่าด้วยชีวิตประจําวันที่เต็มไปด้วย ความเร่งรีบและความเครียดสารพัดที่สุมเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย จนอาจทําให้เกิดโรคร้ายและอาการเจ็บป่วยตามมา
เพลงบำบัด ผ่อนคลาย ความเครียด เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คนในยุคปัจจุบันนี้มีความผ่อนคลายมากขึ้น ด้วยสภาพสังคมเมือง เศรษฐกิจ รวมไปถึงปัญหาต่างๆ
วิธีแก้อาการเบื่อ ที่ใช้ได้จริงมาแนะนำกันค่ะ การที่เราทำงานเดิมซ้ำๆ ใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกวันก็คงต้องมีบ้างที่รู้สึกเบื่อเนอะ หลายครั้งก็รู้สึกว่าสิ่งที่เราพยายามทำมันยังไปไม่ถึงจุดที่คิดไว้